Sosyal Medya Detoksu

Sosyal Medya Detoksu

Sosyal medya büyük, küçük hemen hemen hepimiz için tanıdık bir terim haline geldi.

Hatta çoğunluk için tanıdık olmaktan çok öteye geçti bile…

Cep telefonumuzu telefonda konuşmaktan, mesaj atmaktan çok sosyal medyada neler olduğunu takip etmek için elimize aldığımızı söylesek abartmış olmayız bizce. Aksini iddia eden varsa elbette aşağıda yorum kısmında derdini dile getirebilir 🙂

Sabah uyandığında ilk yaptığın hamle nedir?

Cep telefonundan sosyal medyada gezinmek mi?

Cevabın evetse şuan doğru yazıdasın!

Instagram, Twitter ve Facebook’un ağırlıklı olarak kullanıldığı sosyal medya mecralarına her gün bir yenisi ekleniyor.

Biz yaşımızdan dolayı mıdır bilmiyoruz ama her birine yetişemiyoruz ne yazık ki.

Son zamanlarda popüler olmuş ve bizim bilmediğimiz bir mecra varsa onu buradan bizimle ve diğer okuyucularla paylaşabilirsin elbette sevgili okuyucumuz 🙂

 

sosyal-medya-detoksu-2

 

Gel gelelim, bu kadar yoğun şekilde maruz kaldığımız sosyal medyadan şahsen biz arada bir de olsa şikayet ediyoruz, kendimizi istila altında hissettiğimiz durumlar da olmuyor değil.

Gözümüzü açar açmaz Hatice Teyze’nin kızı Instagram’da ne paylaşmış neden merak ediyoruz bilmiyoruz, ama biz de çoğu zaman uyanır uyanmaz sosyal medyayı kolaçan ediyoruz.

Sosyal medyanın bizi esiri altına aldığını farkettiğimiz durumlarda uyguladığımız birkaç yöntem var, bunları istilayı sezdiğimiz an bazen grup olarak bazen de tek olarak uyguluyoruz.

Eğer sen de bizim gibi ara sıra “Sosyal Medya Detoksu”na girmek istiyorsan yöntemlerimizi deneyebilirsin. Hatta denedikten sonra yorumlarını da bizimle paylaşabilirsen çok seviniriz!

 

sosyal-medya-detoksu-3

 

Sosyal Medya Detoksu Nedir? Nasıl Yapılır?

“Sosyal medya detoksu” bir tabir aslında. Detoks kelimesini daha çok vücudu arındırmak için uyguladığımız beslenme yöntemleri için kullanıyoruz.

“Kötü maddelerden arınmak” anlamına gelen detoks kelimesini şimdilerde ayrılmaz olduğumuz sosyal medya için de oldukça kullanmaya başladık.

Bu detoks türü, sosyal medyanın bizde yarattığı olumsuz etkilerden arınmak için yapılıyor.

Sosyal medya nedeniyle maruz kaldığımız bu durum; gözlerimizi ve parmaklarımızı yormasının yanı sıra bizi psikolojik olarak da yorabiliyor.

İşte tam da bu gibi etkilerden bir süreliğine de olsa kurtulmak için sosyal medya detoksunu uyguluyoruz.

Uygulamaya gelince; yapman gereken şey belirlediğin gün kadar sosyal mecralardan uzak kalmak.

Bu detoks türünü uygulaması sözde basit olsa da belki de kimileri için zordur.

Sosyal Medya Detoksu Nasıl Uygulanır?

İşte bizim yöntemlerimiz:

  • Eğlendiklerinle Tatile Çıkabilirsin:

Oldukça basit bir madde aslında…

Buradaki kilit nokta birlikteyken zamanın nasıl geçtiğini anlamadığın kişilerle birlikte, bulunmaktan keyif aldığın veya merak ettiğin bir yere gitmen.

Sadece hafta sonluğuna da olsa böyle tatiller organize edip o süre boyunca kendini sosyal medyadan uzak tutabilirsin.

Yanındaki arkadaşlarını da “sosyal medya detoksu”na davet edersen durum senin için çok daha basit bir hal alabilir!

 

sosyal-medya-detoksu-4

 

  • Kitap Okuyabilirsin:

Blog, dergi vs demiyoruz, kitap diyoruz.

Bu maddenin ne kadar işe yaradığını görebilmek için belli bir süre uygulaman gerektiğini bilmelisin.

Diyelim ki kendine 10 gün verdin, bu 10 gün boyunca ne zaman sosyal medyaya bakmak istesen ya da baksan hemen kitabını açıp okumalısın.

Belirlediğin sürenin sonunda kaç sayfa kitap okuduğunu görmek seni hayrete düşürmesin. Ne yazık ki hepimiz farketmeden saatlerini sosyal medyada harcıyor 🙁

Bu madde için sana online kitapları da önerebiliriz! Böylece ama telefonum yanımdaydı da kitabım yoktu derdinden kurtulabilirsin.

 

sosyal-medya-detoksu-5

 

  • Akıllı Telefonunu Rafa Kaldırabilirsin:

Bunun son çarelerimizden biri olduğunu söyleyebiliriz. Evimizde 3310 olmasa da yine de o ayarda birkaç telefon daha var 🙂

Eğer ki diğer maddeleri denemenin işe yaramayacağını düşündüğümüz bir dönemdeysek 1-2 günlüğüne de olsa bu yönteme başvurduğumuz oluyor!

Aslında bu yöntem en kesin çözüm diyebiliriz.

Eski tip bir cep telefonuyla Web kısmından bile sosyal medyaya bağlanmayı denesen bile yılacağını düşünüyoruz 🙂 En azından bize öyle oluyor!

 

sosyal-medya-detoksu-6

Paylaş


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.