Namaste Nedir?

Namaste Nedir?

Ellerin bir araya getirildiği fotoğraftaki hareketi içinizde ilk defa göreniniz var mıdır?

Zannediyorum ki ellerin bir araya getirildiği bu mudraya bir kez yoga dersine gidenler hatta hiç yoga denemesi olmayanlar bile aşinadır. Evet, belki aşinasınız ama bu mudranın anlamını ve yararlarını biliyor musunuz?

Öncelikle mudra diyerek konuyu bazılarınız için biraz karmaşık bir hale getirmiş olabilirim:)

Bu yüzden ilk olarak mudranın anlamından bahsetmek istiyorum. Meditasyon ve yoganın bir parçası da mudralardır. Mudra Sanskritçe bir kelimedir. Türkçeye sembolik jest olarak çevrilebilir. Özetle enerji akışını sağlamak ve zihin-beden bağlantısını etkilemek için kullanılan el hareketleridir. Avuçlarımız ve parmak uçlarımız yoğun miktarda sinir uçları ile dolu olduğundan buralardan devamlı enerji akar. Bu bölgeler birbirine değdirilğinde bir devre oluşur ve dışarı dağılıp giden enerjinin vücuda geri dönmesi sağlanır ve oluşan devrelerle kişi kendini şifalandırır.

ANJALİ MUDRA: ZİHNİN SAKİNLEŞMESİNE AÇILAN KAPI 

Ellerin bir araya getirildiği mudraya anjali mudra denir. Çoğu zaman yoga dersleri bu mudrayla başlar. Hatta hem doğu hem de batı kültüründe dua ederken eller bu şekilde bir araya getirilir. Anjali kelimesinin anlamı onurlandırmak, süslemek, kutlamaktır. Benliğe ve kalbe gösterilen saygıyı ifade etmek için yapılır.

Anjali mudrada elleri bir araya getirmek beyininizin sağ ve sol yarım kürelerini birleştirerek uyumu sağlar. Bu uyumla gelen denge zihninizin sakinleşmesine kapı açarken stres seviyenizi azaltır. Ellerini anjali mudrada bir araya getiren kişi spiritüel bir yolculuğa adım atmaya hazırdır. Bu mudra kişiyi meditatif hale sokacağı gibi kişinin kendisine ve çevresindekilere olan saygısını da hatırlatır. Anjali mudranın şifaları da bunlardır. Artık sıkça gördüğünüz bu mudra hakkında daha fazla bilgiye sahip olduğunuza göre belki siz de gün içinde stresinizi azaltmak ve zihninizi sakinleştirmek için mudraları uygulayabilirsiniz.

Namaste 🙂

Paylaş


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.