Ananasın Faydaları Nedir? Ananas Nasıl Soyulur?

Ananasın Faydaları Nedir? Ananas Nasıl Soyulur?

Ananas son yıllarda trendi hızla yükselen meyvelerden biri…
İçi bir yana son zamanlarda kabuğu bile kendinden söz ettiriyor!

Peki şekerli tadı ile ön plana çıkan bu leziz meyveyi yakından tanımaya ne dersin?

Biz de kahvaltıda ve ara öğünlerde bayıla bayıla yediğimiz bu meyve hakkındaki bilgileri senin için derledik.

Şimdi biraz ananastan söz etme zamanı deyip seni yazının derinliklerine davet ediyoruz. Yazının sonundaki enfes kekin linkine tıklamayı da unutma!

Ananasın faydaları nelerdir?

Ağızda bıraktığı şekerli tadı ile çoğumuzun gönlünde taht kuran bu sarı meyvenin faydaları da saymakla bitmiyor. Kısaca özetleyecek olursak şunlardan bahsedebiliriz:

İyi bir C vitamini kaynağıdır:

Yaklaşık 1 kase ananas içerisinde bulunan C vitamini ile günlük C vitamini ihtiyacımızın nerdeyse hepsini karşılayabiliyor. Bu sayede de bağışıklık sistemimizin güçlenmesinde önemli bir etkisi bulunabiliyor.

C vitamini ise dokuların onarılmasında ve büyümesinde önemli bir rol oynuyor. Buna ek olarak, yine bu vitamin kanser ve kalp krizi gibi hastalıkların önlenmesinde de görev alıyor.Sırf bu bile onu daha çok sevmemize ve daha çok tüketmemize neden olacak!

Cilt sağlığını destekler:

Ananas manganez bakımından zengindir. Bu mineral, C vitamini ile birlikte sarkmayı ve kırışmayı önleyen kolajen üretimi için oldukça gereklidir.

Ayrıca manganez, UV ışınlarının cilt hücrelerine zarar vermesinin önüne geçmek için de antioksidan görevi görüyor. Yani yaz aylarında bu meyveyi tüketmek için bir nedenin daha var!

Ananas nasıl soyulur?

ananas nasıl soyulur -1

 

Ananas soymayı kafanda büyütüp bu meyveyi tüketmekten sakın kaçınma! Öyle ki sana tarif edeceğimiz şekliyle çok kolay soyacağından eminiz!

Şimdi gelelim pratik bir şekilde ananası nasıl soyabileceğine; öncelikle ananası kesme tahtasının üzerine yatay bir şekilde yerleştirip yapraklarının olduğu kısmı ve alt kısmını aynı portakalın üstünü ve altını keser gibi kesiyorsun.

Sonrasında ise meyveyi kesme tahtasının üzerine dik bir şekilde yerleştiriyorsun yani kestiğin yerlerden birinden tahtaya dik bir şekilde sabitliyorsun ve yukardan aşağı olmak koşuluyla bıçakla karpuzun kabuklarını kestiğin gibi kesiyorsun!

Kafanda büyüttüğünden çok daha kolay ama dimi?

Ananas nasıl yenir?

Bir meyveyi yemenin farklı yolları olduğunu hepimiz biliyoruz, ancak zaman zaman unutup sadece en klasik şekliyle yani soyup tek başına yemeyi tercih ediyoruz.

Gelelim ananası hangi öğünlerde ve nasıl yiyebileceğimiz sorusunun cevabına:

Ananası kahvaltıda yemek istiyorsan yoğurt, tarçın ve yulaf ezmesi ile denemeni mutlaka öneriyoruz. Bu hem hızlı hem de hafif bir kahvaltı olacaktır.

Öğlen yemeğinde ise deniz mahsüllü veya peynirli salatanı tavada ızgara ettiğin ananas dilimleri ile süsleyebilirsin. Böylece salatanı tatlandırmak için içi şeker dolu nar ekşisine de ihtiyaç duymayabilirsin!

Ara öğünlerde meyve tüketmek birçoğumuzun alışkanlıkları arasındadır, peki bundan sonra ananası smoothie şeklinde tüketmeye ne dersin?

Birkaç dilim ananas, biraz tarçın ve probiyotik yoğurt ile kendine kolay bir içecek hazırlayabilirsin! Sıcak yaz günlerinde serinlemek için içeceğinin içerisine buz eklemeyi de unutma!

 

ananas nasıl soyulur -2

 

“Şöyle ananaslı bi’ şeyler olsaydı da yeseydik” diyorsan Ananaslı Kek tarifimize göz atmak için hemen tıkla!

Paylaş


1 thought on “Ananasın Faydaları Nedir? Ananas Nasıl Soyulur?”

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.